feat(okr): innboks-ingestion 1.7.0, docs + release (SC alle)

Co-Authored-By: Claude Fable 5 <noreply@anthropic.com>

commands/help.md

@@ -11,7 +11,7 @@ Gi brukeren en oversikt over hva pluginet kan, og hvilken kommando som passer
 til hva. Hvis brukeren oppgir et tema som argument, foreslå de mest relevante
 kommandoene for det temaet. Ellers vis full oversikt.
 
-## Kommandoer (13)
+## Kommandoer (14)
 
 | Kommando | Hva den gjør |
 |----------|--------------|
@@ -25,6 +25,7 @@ kommandoene for det temaet. Ellers vis full oversikt.
 | `/okr:gap` | Automatisk gap-analyse mellom tildelingsbrev og gjeldende OKR |
 | `/okr:analyse` | Kryss-syklus-analyse med Mermaid-trendvisualisering |
 | `/okr:oppsett` | Konfigurer plugin: onboarding (`full`/`mvp`), `arkiver`, `oppdater`, `vis` |
+| `/okr:innboks` | Ingest dokumenter fra innboksen (`.claude/okr/innboks/`) til kunnskapstreet |
 | `/okr:export` | Eksporter OKR-dokumenter til print-klar PDF (ledelse/Riksrevisjon) |
 | `/okr:freshen-references` | KB-selvevaluator + currency-polling av offentlige kilder |
 | `/okr:help` | Denne oversikten — kommandoer, agenter, anbefalt arbeidsflyt |
@@ -67,6 +68,7 @@ du er — coaching-hooken minner deg på dette ved sesjonsstart.
 12. `/okr:skriv` — start neste syklus med lærdommene
 
 ### Løpende vedlikehold
+- `/okr:innboks` — dropp dokumenter i `.claude/okr/innboks/` og ingest dem til kunnskapstreet
 - `/okr:help` — denne oversikten når du er usikker på hvilken kommando du trenger
 - `/okr:freshen-references` — hold kunnskapsbasen aktuell (KB-scoring + kilde-polling)